Complete Restoration

Ibland handlar det inte om att lära sig yoga - att uppnå något, göra avancerade kroppspositioner, eller lära sig hur man mediterar. Ibland kan det vara skönt att bara göra. Inse att yogan är ingenting vi någonsin behöver lära oss, utan bara göra. Att få möjligheten att hitta tillbaka till sig själv, och nuet.

Vår intention för denna helg är att skapa ett varmt utrymme för dig att att blicka inåt, känna efter och återskapa din egen balans i både kropp och sinne. Du får i lugn och ro ladda upp batterierna omgiven av vacker miljö med yoga, meditation, estatic dance och fantastisk mat. Det är alltså en helg för dig, och ingen annan.

Yoga- och meditationsformer

Denna helg är till för att ge dig total återhämtning. Och för att skapa det kommer klasserna vara en mix av lugn morgonyoga, Yin yoga, Restorative yoga, Estatic Dance, olika meditationstekniker och diverse verktyg för självutveckling.

Utöver det kommer du ges tillräckligt med egentid för att få njuta av den fantastiska naturen i området runt Asphyttan/Bergslagskanalen, avnjuta enkel men otroligt vällagad vegetarisk och vegansk mat. Och kanske det bästa? Få umgås med likasinnade - sådana som också värderar att få landa i sig själva, och i nuet.

Helgens schema

schema complete restoration.jpg

Våra lärare, Elin och Anna

Elin är läkare med en stor passion för hälsa och holistisk syn på att må bra. I mitten av läkarutbildningen tog hon ett studieuppehåll, åkte till Indien och utbildade sig till yogalärare. Hon jobbar nu, med en stark drivkraft, för att integrera skolmedicin och yoga i komplement till varandra. Hon forskar på ett projekt med yoga och dans för flickor med återkommande buksmärta, samt arbetar med sin podcast, Yogadoktorn, där hon belyser yoga ur flera olika perspektiv, men framförallt, med en vetenskaplig synvinkel.

Läs mer om Elin på www.yogadoktorn.se eller lyssna på hennes podcast här

Anna är bosatt i Stockholm där hon arbetar som entreprenör inom Yoga med stor passion för yogans läkande effekter. Hon är utbildad inom Hatha yoga, Yin yoga, Yoga Therapy, MediYoga och Holistisk yoga. Hon fann yogan då hon arbetade som ekonom och blev sjuk i utbrändhet. Idag brinner hon för att sprida läkande verktyg som hjälper den stressade nutidsmänniskan. Hennes intention är att väcka nyfikenhet och glädje samt dela yoga utan prestation som kan upplevas av alla. Hennes klasser präglas av värme och närvaro.

Mer om Anna finner du på hennes Insta-konto: www.instagram.com/annaviktoriayoga eller FB-page www.facebook.com/annaviktoriayoga

Artboard.jpg

Vad ingår i priset?

Denna retreat hålls från den 11 - 13 oktober (2019) och erbjuder totalt 16 platser. Priset är helpension  och täcker boende (i vår vackra sovsal, flerbäddsrum eller dubbelrum), sängkläder, tre hemlagade vegetariska/veganska måltider per dag (frukost, lunch och kvällsmat), 2-3 yogaklasser per dag, yogamattor och yogaredskap, inspirerande teori, naturupplevelse, bad i bastu och bubbelpool och så mycket mer.

Priset är nedbrutet beroende på vilken boendeform man väljer:

  • Sovsal, med delat badrum 3,100 SEK

    (7 av 7 platser kvar - delat badrum)

  • Dubbelrum 1, med delat badrum: 3,300 SEK

    (2 av 2 platser kvar - delat badrum)

  • Dubbelrum 2, med delat badrum: 3,500 SEK

    (2 av 2 platser kvar - delat badrum)

  • Stugan med privat badrum: 3,900 SEK

    (2 av 2 platser kvar privat badrum- passar kompispar/par)

  • Utan boende: 2,500 SEK

    (2 av 2 platser kvar)

Dubbelrum 1 och dubbelrum 2 samt sovsal delar toaletter och duschar i separata byggnader.

RETREATET ÄR FULLT - DU KAN ANMÄLA DIG FÖR ATT HAMNA PÅ VÄNTELISTAN

Betalningsvillkor: Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften (1,000 SEK) garanterar dig en plats på kursen och ska föras över inom 48 timmar från dess att bokningen bekräftats. Info om hur anmälningsavgiften betalas mottas vid bekräftelsemejlet. Resterande belopp betalas via faktura, som skickas ut 30 dagar innan kursen startar. Om du hamnar på reservplats tas ingen anmälningsavgift ut. 

Avbokningsregler: Anmälningsavgiften betalas ej åter oavsett när avbokning sker. Detta gäller även vid byte av kurstillfälle. Resterande belopp betalas åter om avbokning sker senast 15 dagar innan kursstart. Om avbokning sker senare än 15 dagar innan kursstart betalas resterande belopp endast åter om en ersättare kan fylla din plats, eller vid uppvisande av läkarintyg.  

Info om Asphyttan Metta House

Asphyttan Metta House är ett retreat center som ligger i natursköna Asphyttan, 1 mil söder om Filipstad. Vi som driver detta ställe heter Philippa och Simon. Vår dröm är att få fortsätta anordna kurser och workshops inom yoga, meditation och kreativitet - tillsammans med andra etablerade lärare och instruktörer - vars syfte är att sprida långsiktigt välbefinnande. Mellan retreats erbjuder vi boende (bed & breakfast), fika och lunch (sommarkafé), dropin-yoga, en vegansk restaurang, “mindful” konferenser och kulturella events.

Hitta hit

Asphyttan ligger 1 mil söder om Filipstad, i Värmlands län. Om du åker bil hit så kan du skriva in "Asphyttan Metta House" i din GPS/Google Maps så ska du enkelt hitta. Om man inte tar sig med bil, kan man antingen samköra eller ta tåget till Kristinehamn eller Karlstad. Därifrån går bussar till Filipstad. Och från Filipstad kan vi anordna skjuts. 

61928465_328279047850329_5594105232712794112_n.jpg